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李茂松
新竹
ID 14497
7 位追隨者
< 上一篇
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李茂松
207.2 km
|
11:34:02
|
17.9 km/h
日期:
2014-12-06 04:50
-
踏頻:
75
-
卡路里:
6802 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
34'52"
(34'52")
8.61 (-25.67)
5000 / 5000
2
15'37"
(50'30")
19.25 (-15.03)
5000 / 10000
3
09'44"
(01:00'14")
31.03 (-3.25)
5000 / 15000
4
09'32"
(01:09'47")
31.58 (-2.71)
5000 / 20000
5
09'36"
(01:19'24")
31.30 (-2.98)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'09"
(01:29'33")
29.75 (-4.53)
5000 / 30000
7
10'14"
(01:39'47")
29.51 (-4.78)
5000 / 35000
8
11'56"
(01:51'44")
25.17 (-9.11)
5000 / 40000
9
23'50"
(02:15'35")
12.59 (-21.70)
5000 / 45000
10
08'57"
(02:24'33")
33.64 (-0.64)
5000 / 50000
11
25'57"
(02:50'30")
11.58 (-22.71)
5000 / 55000
12
10'07"
(03:00'38")
29.75 (-4.53)
5000 / 60000
13
09'14"
(03:09'53")
32.73 (-1.56)
5000 / 65000
14
08'57"
(03:18'50")
33.64 (-0.64)
5000 / 70000
15
08'52"
(03:27'43")
33.96 (-0.32)
5000 / 75000
16
11'59"
(03:39'43")
25.17 (-9.11)
5000 / 80000
17
11'31"
(03:51'15")
26.09 (-8.20)
5000 / 85000
18
13'22"
(04:04'37")
22.50 (-11.79)
5000 / 90000
19
46'40"
(04:51'18")
6.43 (-27.86)
5000 / 95000
20
10'31"
(05:01'50")
28.57 (-5.71)
5000 / 100000
21
09'17"
(05:11'07")
32.43 (-1.85)
5000 / 105000
22
58'08"
(06:09'16")
5.16 (-29.12)
5000 / 110000
23
10'30"
(06:19'46")
28.57 (-5.71)
5000 / 115000
24
09'41"
(06:29'28")
31.03 (-3.25)
5000 / 120000
25
10'22"
(06:39'50")
29.03 (-5.25)
5000 / 125000
26
34'30"
(07:14'21")
6.63 (-27.66)
3809 / 128809
27
08'45"
(07:23'07")
34.29
5000 / 133809
28
11'36"
(07:34'43")
25.90 (-8.39)
5000 / 138809
29
23'01"
(07:57'45")
13.04 (-21.24)
5000 / 143809
30
10'47"
(08:08'33")
27.91 (-6.38)
5000 / 148809
31
09'48"
(08:18'21")
30.77 (-3.52)
5000 / 153809
32
09'17"
(08:27'38")
32.43 (-1.85)
5000 / 158809
33
09'47"
(08:37'26")
30.77 (-3.52)
5000 / 163809
34
44'55"
(09:22'22")
6.68 (-27.61)
5000 / 168809
35
10'55"
(09:33'17")
27.48 (-6.80)
5000 / 173809
36
10'36"
(09:43'54")
28.35 (-5.94)
5000 / 178809
37
36'34"
(10:20'29")
8.22 (-26.07)
5000 / 183809
38
09'52"
(10:30'21")
30.51 (-3.78)
5000 / 188809
39
14'47"
(10:45'08")
20.34 (-13.95)
5000 / 193809
40
13'03"
(10:58'12")
23.08 (-11.21)
5000 / 198809
41
15'42"
(11:13'55")
19.15 (-15.14)
5000 / 203809
42
20'07"
(11:34'02")
10.20 (-24.09)
3416 / 207225
12月累積里程 :
374.57 km
Giant
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
2.5
-0.2 %
2
22.4
-0.2 %
3
20.2
0.0 %
4
17.4
2.0 %
5
27.5
1.5 %
6
28.6
-1.0 %
7
29.5
-0.4 %
8
30.0
-0.2 %
9
8.2
-0.6 %
10
27.7
0.0 %
11
27.9
0.0 %
12
30.5
-0.2 %
13
31.3
2.0 %
14
32.4
-0.4 %
15
32.1
0.0 %
16
31.9
1.8 %
17
31.0
-0.4 %
18
31.9
-0.6 %
19
32.4
0.0 %
20
30.3
-0.4 %
21
30.5
0.0 %
22
32.7
-0.2 %
23
31.9
0.0 %
24
29.0
2.3 %
25
32.1
0.0 %
26
29.5
-0.2 %
27
27.9
3.0 %
28
29.3
2.0 %
29
29.8
-1.0 %
30
31.6
-0.8 %
31
29.3
-0.6 %
32
32.1
-0.5 %
33
30.0
-0.4 %
34
30.8
2.0 %
35
25.2
-1.5 %
36
29.3
-0.9 %
37
26.5
3.5 %
38
15.5
4.1 %
39
22.9
4.0 %
40
52.2
-4.0 %
41
40.9
-1.5 %
42
3.6
-1.6 %
43
30.8
-0.2 %
44
30.5
0.0 %
45
31.3
2.2 %
46
33.3
-1.0 %
47
33.0
1.0 %
48
34.3
2.0 %
49
33.3
0.0 %
50
33.3
-0.2 %
51
32.7
0.0 %
52
3.3
-1.0 %
53
26.3
-0.5 %
54
28.8
-0.2 %
55
37.1
0.0 %
56
29.0
2.5 %
57
30.3
1.5 %
58
27.9
2.0 %
59
30.0
4.0 %
60
31.0
-0.3 %
61
31.0
-0.2 %
62
32.1
-0.2 %
63
31.3
1.5 %
64
30.5
2.7 %
65
38.3
-0.9 %
66
35.6
-0.6 %
67
34.3
-0.4 %
68
35.0
-0.3 %
69
28.8
-0.4 %
70
34.6
1.3 %
71
36.7
1.7 %
72
29.0
-0.4 %
73
30.0
1.6 %
74
36.4
0.0 %
75
39.1
-0.7 %
76
35.3
-0.6 %
77
31.6
-0.4 %
78
18.7
0.0 %
79
28.1
0.0 %
80
19.9
0.0 %
81
31.9
0.0 %
82
30.0
0.0 %
83
22.8
0.0 %
84
20.1
0.0 %
85
29.3
0.0 %
86
19.8
2.0 %
87
20.8
-0.2 %
88
20.9
2.0 %
89
34.6
-0.3 %
90
21.1
2.0 %
91
32.4
0.0 %
92
19.1
-0.6 %
93
35.0
-0.2 %
94
22.9
0.0 %
95
1.6
12.0 %
96
19.8
-0.2 %
97
31.6
-0.2 %
98
31.9
0.0 %
99
30.8
-0.2 %
100
34.0
0.0 %
101
31.6
0.0 %
102
32.1
-0.2 %
103
31.0
0.0 %
104
33.0
-0.2 %
105
33.6
0.0 %
106
25.2
0.0 %
107
24.5
0.0 %
108
1.3
-1.3 %
109
11.6
2.5 %
110
25.7
0.0 %
111
26.5
0.0 %
112
29.0
0.0 %
113
29.5
0.0 %
114
28.6
-0.2 %
115
29.5
0.0 %
116
29.8
-0.2 %
117
29.8
2.0 %
118
30.8
2.0 %
119
32.1
0.0 %
120
32.4
0.0 %
121
29.3
2.0 %
122
22.9
3.0 %
123
30.0
0.0 %
124
30.5
0.0 %
125
34.3
0.0 %
126
31.3
2.0 %
127
30.8
2.0 %
128
1.4
1.0 %
129
150.0
1.0 %
130
30.3
3.1 %
131
37.1
2.0 %
132
34.3
2.7 %
133
35.3
0.0 %
134
35.0
0.0 %
135
36.0
-0.5 %
136
32.4
0.0 %
137
19.6
2.0 %
138
18.1
-0.2 %
139
36.0
-0.2 %
140
34.0
0.0 %
141
32.1
0.0 %
142
4.0
2.5 %
143
27.3
2.0 %
144
26.3
-0.2 %
145
20.9
-0.4 %
146
28.8
-0.1 %
147
30.8
-0.6 %
148
31.6
2.0 %
149
30.0
-0.7 %
150
33.0
0.0 %
151
22.6
0.0 %
152
35.0
1.0 %
153
32.7
3.0 %
154
33.3
0.0 %
155
34.6
3.0 %
156
32.1
0.0 %
157
35.6
0.0 %
158
30.0
0.0 %
159
31.6
0.0 %
160
30.8
0.0 %
161
31.0
-0.2 %
162
29.3
0.0 %
163
32.4
0.0 %
164
29.5
0.0 %
165
29.0
0.0 %
166
25.9
-0.1 %
167
1.7
-0.1 %
168
25.0
0.0 %
169
25.4
0.0 %
170
27.7
-0.5 %
171
26.1
0.0 %
172
24.5
2.0 %
173
32.4
-0.6 %
174
29.8
-0.2 %
175
27.1
2.0 %
176
28.3
-0.9 %
177
31.6
-0.3 %
178
28.6
1.5 %
179
25.5
-0.1 %
180
27.9
-0.2 %
181
20.8
0.0 %
182
25.4
0.0 %
183
2.2
-0.5 %
184
24.5
0.0 %
185
28.3
2.0 %
186
29.0
2.5 %
187
33.3
-0.7 %
188
30.8
2.0 %
189
32.4
0.0 %
190
33.6
-0.2 %
191
33.0
-0.5 %
192
29.5
-0.2 %
193
23.4
0.0 %
194
8.9
0.0 %
195
12.1
0.0 %
196
25.4
0.0 %
197
30.5
-0.2 %
198
33.3
0.0 %
199
32.7
-0.2 %
200
27.5
2.0 %
201
24.7
-0.2 %
202
11.5
-0.2 %
203
18.8
0.0 %
204
21.2
2.0 %
205
28.6
-0.6 %
206
27.3
3.0 %
207
27.7
-0.6 %
207.2
1.0
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
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01:28:45
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06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:22:36
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14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
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00:42:01
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12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:33
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04:50/km
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207.2 km | 11:34:02 | 17.9 km/h
Giant 
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