2020.12.15 雨中漫遊

今天除了持續的下雨之外感覺上也比前兩天又更冷了一點，只是身為跑者怎麼會被這樣的雨勢跟低溫給嚇到呢，說實在的，跟阿爸還有皇后的碎念比較起來，這天氣真的不算什麼，回到家換好衣服，連讓阿爸開口的機會都不給就直接往門外跑，反正早去早回，不然等到晚上應該會更冷才對。

今天出門身上穿的就是一件百樂仕T恤配上一件橫臺的防風外套，adidas短褲加上OR防潑水帽最後還有凹凸眼鏡協助製作光學變焦的Rudy Projetc運動太陽眼鏡🕶️，沒辦法啊，真男人說的「先求帥再求快」，既然快不了😄那只好專注在帥上面了✌️，因為時間有限，預估可以完成10～12公里應該就可以偷笑囉。

原本就預期達不到平常練習的距離，所以一開始就放得很鬆，甚至連手錶⌚️都懶得看，緩跑了1.5公里進入恆光橋後就直接往一壽橋方向跑，怪了，本來不是想在恆光橋繞圈圈就好的嗎？怎麼又說變就變了😅是誰說只有女人心海底針的....好啦，這下知道自己在打什麼算盤了😁，就從一壽橋繞到左岸，再從動物園折返回右岸後一路回到恆光橋下，這樣一趟回來大概是12.5公里。

沒記錯的話到了左岸時里程已經有四公里了，突然想到可以測試一下I Phone12 Pro Max📱的防手震功能，自己又下意識的開啟了粉專的直播選項👐然後就是大家看到的那個樣子囉🙀，還好直播的時間不長不然就尷尬🤫了，下雨天的河濱真的有點危險，不要以為跑在柏油路就很安全，好幾次還是滑到差點跌倒🦶。

跑著跑著怎麼越來越順了，雖然雨越下越大，但是也越跑越開心😃身體的狀況也更好，突然想到很久之前聽前輩分享過「跑步慣性」這個名詞，感覺上是如果將提膝、抬臀、推蹬這三個動作做到位，在跑步的過程中就會自然呈現一個圓形的循環🔄，跑起來就會比較順暢，這是我自己的認知啦，專業的部分不知道Marathon PT 馬拉松治療師，或者瞭解的前輩，高手們能不能幫忙補充。

總之4公里之後跑起來就變得特別順，這不是速度快慢的議題，而是跑起來有種特別省力的感覺，難道我又被音樂的節奏給干擾了🤔，回到恆光橋里程一如預測的累積到12.5公里，還差2.5公里就平自己日常的練習量欸，不加碼嗎？不對不對，應該是不加碼「行」嗎？😂😂

好啦，計畫永遠趕不上變化，雖然出門時對於今天的練習量完全不抱任何期待，但是最終我還是用1:12:47完成了15.15公里的練習日常，很開心有一段距離跑起來的感覺很舒服，雖然後面自己還是把節奏跑亂了，但是不可否認的可以跑步就是爽啦。

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