12.1 km | 01:06:18 | 05:28/km日期: 2020-12-13 08:07 - 平均心率: 157 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'53" / 05'43" / 05'52" / 04'47" / 05'09" / 05'28" / 05'20" / 04'36" / 05'27" / 05'27" / 05'50" / 06'05" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'51") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'50" (+01'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'04" (+01'28") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'39" (+01'03") | 121 / 12121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
112.02 km 亞瑟士 虎走 累積 :
730.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'43" | 00:11'36" |
3 | 05'52" | 00:17'28" |
4 | 04'47" | 00:22'15" |
5 | 05'09" | 00:27'24" |
6 | 05'28" | 00:32'52" |
7 | 05'20" | 00:38'12" |
8 | 04'36" | 00:42'48" |
9 | 05'27" | 00:48'15" |
10 | 05'27" | 00:53'42" |
11 | 05'50" | 00:59'32" |
12 | 06'05" | 01:05'37" |
12.1 | 05'45" | 01:06'19" |