11.1 km | 01:08:35 | 06:09/km日期: 2020-12-11 21:05 - 平均心率: 143 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 11514 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'55" / 06'20" / 06'36" / 06'09" / 06'27" / 06'24" / 05'52" / 05'47" / 05'45" / 05'34" / 05'21" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+01'32") | 1002 / 1002 | 160 / 89 |
2 | | 06'22" (+00'58") | 1000 / 2002 | 166 / 94 |
3 | | 06'39" (+01'15") | 1000 / 3003 | 166 / 90 |
4 | | 06'19" (+00'55") | 1001 / 4004 | 168 / 93 |
5 | | 06'28" (+01'04") | 1000 / 5004 | 167 / 92 |
6 | | 06'25" (+01'01") | 1000 / 6004 | 167 / 93 |
7 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 7005 | 168 / 100 |
8 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 8005 | 168 / 100 |
9 | | 05'45" (+00'21") | 1001 / 9007 | 170 / 101 |
10 | | 05'36" (+00'12") | 1003 / 10010 | 171 / 103 |
11 | | 05'24" | 1000 / 11011 | 173 / 106 |
12 | | 05'21" | 133 / 11145 | 173 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 199.46 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'20" | 00:13'15" |
3 | 06'36" | 00:19'51" |
4 | 06'09" | 00:26'00" |
5 | 06'27" | 00:32'27" |
6 | 06'24" | 00:38'51" |
7 | 05'52" | 00:44'43" |
8 | 05'47" | 00:50'30" |
9 | 05'45" | 00:56'15" |
10 | 05'34" | 01:01'49" |
11 | 05'21" | 01:07'10" |
11.1 | 09'42" | 01:08'35" |