陳世恩 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳世恩嘉義
ID 19442

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23.3 km | 02:08:57 | 05:32/km

日期: 2014-12-13 15:39 - 地點: 嘉油鐵馬道 - 卡路里: 1612 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 55%

Pace: 06'13" / 05'23" / 05'14" / 05'46" / 05'07" / 05'18" / 05'29" / 05'20" / 05'25" / 04'59" / 05'00" / 05'07" / 05'06" / 05'18" / 05'07" / 05'15" / 05'24" / 08'57" / 05'23" / 05'29" / 05'41" / 05'25" / 06'03" / 05'37" /

基本訓練

12月累積里程 : 181.51 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳信安, 大眼怪和其他 46 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'23"	00:11'36"
3	05'14"	00:16'50"
4	05'46"	00:22'36"
5	05'07"	00:27'43"
6	05'18"	00:33'01"
7	05'29"	00:38'30"
8	05'20"	00:43'50"
9	05'25"	00:49'15"
10	04'59"	00:54'14"
11	05'00"	00:59'14"
12	05'07"	01:04'21"
13	05'06"	01:09'27"
14	05'18"	01:14'45"
15	05'07"	01:19'52"
16	05'15"	01:25'07"
17	05'24"	01:30'31"
18	08'57"	01:39'28"
19	05'23"	01:44'51"
20	05'29"	01:50'20"
21	05'41"	01:56'01"
22	05'25"	02:01'26"
23	06'03"	02:07'29"
23.3	05'36"	02:08'57"

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朋友動態

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