JoJo (右手姆指挫傷，右腳踝扭傷，左腳阿肌里斯微微撕裂，殘念) 2014/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

JoJo (右手姆指挫傷，右腳踝扭傷，左腳阿肌里斯微微撕裂，殘念) 彰化
ID 117258

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JoJo (右手姆指挫傷，右腳踝扭傷，左腳阿肌里斯微微撕裂，殘念)

10.2 km | 01:08:10 | 06:42/km

日期: 2014-12-09 17:22 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 47%

Pace: 06'58" / 06'51" / 06'33" / 07'08" / 07'48" / 06'54" / 06'24" / 05'42" / 06'01" / 35'30" /

基本訓練

12月累積里程 : 36.30 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林永昌, 蔡佩珊和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'51"	00:13'49"
3	06'33"	00:20'22"
4	07'08"	00:27'30"
5	07'48"	00:35'18"
6	06'54"	00:42'12"
7	06'24"	00:48'36"
8	05'42"	00:54'18"
9	06'01"	01:00'19"
10.0	05'57"	01:06'19"

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