仁 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

仁南投
ID 2844

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6.6 km | 00:34:44 | 05:16/km

日期: 2014-12-10 21:18 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 05'30" / 05'11" / 05'17" / 05'12" / 05'20" / 05'09" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'41")

05'11" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'16"

(15'57")

05'16" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'10")

05'12" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'19"

(26'29")

05'19" (+00'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

6k 慢跑 + 核心

12月累積里程 : 55.80 km

MIZUNO wave aero 12 wide 累積 : 1082.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

舞月光, 賓哥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'11"	00:10'41"
3	05'17"	00:15'58"
4	05'12"	00:21'10"
5	05'20"	00:26'30"
6	05'09"	00:31'39"
6.6	05'12"	00:34'44"

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