Vince Liao 2013/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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14.7 km | 01:48:40 | 07:23/km

日期: 2013-03-27 04:10 - 地點: 冬山~龍德~成興(高速公路)側車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 08'01" / 08'02" / 07'18" / 06'35" / 06'58" / 08'14" / 05'46" / 05'16" / 07'29" / 08'47" / 07'26" / 07'06" / 07'46" / 08'47" / 07'21" /

3月累積里程 : 205.00 km

Barefoot 累積 : 13405.7 km

M1 上傳 | 11 years ago

山豬Lee, vic huang 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	08'02"	00:16'03"
3	07'18"	00:23'21"
4	06'35"	00:29'56"
5	06'58"	00:36'54"
6	08'14"	00:45'08"
7	05'46"	00:50'54"
8	05'16"	00:56'10"
9	07'29"	01:03'39"
10	08'47"	01:12'26"
11	07'26"	01:19'52"
12	07'06"	01:26'58"
13	07'46"	01:34'44"
14	08'47"	01:43'31"
14.7	07'20"	01:48'40"

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