10.3 km | 00:46:39 | 04:32/km日期: 2020-12-04 19:58 - 平均心率: 160 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'27" / 04'50" / 04'39" / 04'28" / 04'18" / 04'19" / 04'20" / 04'22" / 04'15" / 04'06" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'38" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'27" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'18" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'20" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'21" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+01'46") | 267 / 10267 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
219.86 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1131.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'50" | 00:10'17" |
| 3 | 04'39" | 00:14'56" |
| 4 | 04'28" | 00:19'24" |
| 5 | 04'18" | 00:23'42" |
| 6 | 04'19" | 00:28'01" |
| 7 | 04'20" | 00:32'21" |
| 8 | 04'22" | 00:36'43" |
| 9 | 04'15" | 00:40'58" |
| 10 | 04'06" | 00:45'04" |
| 10.3 | 05'54" | 00:46'39" |
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