Vick(新竹瘋) 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Vick(新竹瘋) 新竹
ID 9404

90 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Vick(新竹瘋)

18.5 km | 01:49:00 | 05:53/km

日期: 2014-12-07 15:35 - 總爬升: 185 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1039 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 55%

Pace: 07'51" / 06'30" / 06'20" / 06'19" / 05'40" / 05'12" / 05'12" / 04'41" / 04'49" / 05'21" / 05'50" / 05'28" / 05'46" / 05'47" / 05'51" / 06'19" / 06'12" / 05'40" / 08'04" /

新竹瘋團練-謝謝何董充當奶爸!

12月累積里程 : 305.42 km

acsic Gel-Nimbus 15 累積 : 1575.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

黃小勝, Grant Lee 和其他 27 人說推

·

胡正賢(新竹瘋) 怎麼大家都打一樣的錯字....

2014-12-07 21:53 ·

Vick(新竹瘋) 哈～立馬更正！

2014-12-08 08:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'30"	00:14'21"
3	06'20"	00:20'41"
4	06'19"	00:27'00"
5	05'40"	00:32'40"
6	05'12"	00:37'52"
7	05'12"	00:43'04"
8	04'41"	00:47'45"
9	04'49"	00:52'34"
10	05'21"	00:57'55"
11	05'50"	01:03'45"
12	05'28"	01:09'13"
13	05'46"	01:14'59"
14	05'47"	01:20'46"
15	05'51"	01:26'37"
16	06'19"	01:32'56"
17	06'12"	01:39'08"
18	05'40"	01:44'48"
18.5	08'01"	01:49'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km