7.2 km | 00:42:44 | 05:55/km日期: 2020-12-01 19:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'16" / 05'50" / 05'55" / 05'58" / 05'54" / 05'55" / 05'54" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
102.34 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
552.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'50" | 00:12'06" |
3 | 05'55" | 00:18'01" |
4 | 05'58" | 00:23'59" |
5 | 05'54" | 00:29'53" |
6 | 05'55" | 00:35'48" |
7 | 05'54" | 00:41'42" |
7.2 | 05'54" | 00:42'56" |