12.7 km | 01:28:40 | 07:00/km日期: 2013-03-28 05:41 - 地點: 天母磺溪 從天母北路到東華街這一段 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 683 Cal
訓練基地 磺溪環道
補給物品 一條果仁棒及一瓶溫開水
起點 玉皇宮
路徑 磺溪沿道
里程 12.65公里 計時1小時28分40秒
週日北港媽祖盃馬拉松前中量自主訓練
跑後雙腳入冰水池 讓腿部排乳酸 沖冷水澡換裝後返家 結束今天的功課
3月累積里程 :
370.99 km 
New Balance MR760RPB 累積 :
2481.9 km
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