董啓瑞 2020/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

董啓瑞 --
ID 493325

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5.5 km | 00:27:54 | 05:02/km

日期: 2020-11-25 17:33 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'48" / 05'07" / 04'51" / 04'47" / 04'44" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+00'58")

998 / 998

2

05'06"

(10'49")

05'05" (+00'20")

1000 / 1998

3

04'53"

(15'42")

04'53" (+00'08")

999 / 2997

4

04'51"

(20'33")

04'47" (+00'02")

1013 / 4011

5

04'44"

(25'17")

04'45"

995 / 5006

6

02'26"

(27'43")

04'31"

538 / 5545

11月累積里程 : 330.36 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 4 years ago

黃嚴燦和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'07"	00:10'55"
3	04'51"	00:15'46"
4	04'47"	00:20'33"
5	04'44"	00:25'17"
5.5	04'27"	00:27'43"

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