5.0 km | 01:36:52 | 19:20/km日期: 2020-11-22 16:29 - 平均心率: 90 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 15'13" / 14'29" / 18'54" / 22'38" / 21'11" / 635'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 346.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'13" | 00:15'13" |
2 | 14'29" | 00:29'42" |
3 | 18'54" | 00:48'36" |
4 | 22'38" | 01:11'14" |
5 | 21'11" | 01:32'25" |
5.0 | 601'21" | 01:36'52" |