7.4 km | 00:32:21 | 04:21/km日期: 2020-11-19 17:26 - 平均心率: 141 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 04'44" / 04'20" / 04'50" / 04'43" / 04'18" / 07'02" / 04'17" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'44" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'41") | 421 / 7421 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 191.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'20" | 00:09'04" |
| 3 | 04'50" | 00:13'54" |
| 4 | 04'43" | 00:18'37" |
| 5 | 04'18" | 00:22'55" |
| 6 | 07'02" | 00:29'57" |
| 7 | 04'17" | 00:34'14" |
| 7.4 | 04'42" | 00:36'13" |
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