5.2 km | 00:39:18 | 07:36/km日期: 2020-11-17 08:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 7538 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 05'59" / 07'09" / 08'34" / 09'40" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 1004 / 1004 | 160 / 108 |
2 | | 05'58" (+00'14") | 1001 / 2005 | 162 / 103 |
3 | | 07'07" (+01'23") | 1003 / 3009 | 176 / 79 |
4 | | 08'33" (+02'49") | 1009 / 4018 | 205 / 56 |
5 | | 09'34" (+03'50") | 1002 / 5021 | 222 / 47 |
6 | | 12'57" (+07'13") | 167 / 5188 | 218 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
96.91 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHER虎走3 累積 :
916.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'59" | 00:11'44" |
3 | 07'09" | 00:18'53" |
4 | 08'34" | 00:27'27" |
5 | 09'40" | 00:37'07" |
5.2 | 13'03" | 00:39'18" |