4.0 km | 00:46:04 | 11:34/km日期: 2020-11-16 18:57 - 平均心率: 95 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 14'08" / 05'36" / 14'24" / 12'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'29" (+07'54") | 400 / 400 |
| 2 | | 18'54" (+13'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'42" (+00'07") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'39" (+00'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'35" | 400 / 2000 |
| 6 | | 13'06" (+07'31") | 400 / 2400 |
| 7 | | 15'01" (+09'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 15'26" (+09'51") | 400 / 3199 |
| 9 | | 12'50" (+07'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'52" (+04'17") | 382 / 3982 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.93 km 
YY淺黃 第二雙 累積 :
722.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'08" | 00:14'08" |
| 2 | 05'36" | 00:19'44" |
| 3 | 14'24" | 00:34'08" |
| 4.0 | 12'09" | 00:46'05" |
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