8.7 km | 02:08:05 | 14:42/km日期: 2020-11-14 06:32 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 12'33" / 10'24" / 14'43" / 13'06" / 26'56" / 14'12" / 13'43" / 13'55" / 21'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'32" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'43" (+04'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'07" (+02'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'34" (+10'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'11" (+03'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'43" (+03'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'54" (+03'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 21'09" (+10'45") | 704 / 8704 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'33" | 00:12'33" |
| 2 | 10'24" | 00:22'57" |
| 3 | 14'43" | 00:37'40" |
| 4 | 13'06" | 00:50'46" |
| 5 | 26'56" | 01:17'42" |
| 6 | 14'12" | 01:31'54" |
| 7 | 13'43" | 01:45'37" |
| 8 | 13'55" | 01:59'32" |
| 8.7 | 21'09" | 02:14'27" |
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