13.0 km | 01:02:44 | 04:49/km日期: 2020-11-12 19:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 05'43" / 05'49" / 04'42" / 04'23" / 04'54" / 04'31" / 04'24" / 04'54" / 04'31" / 04'46" / 04'50" / 04'23" / 04'51" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'07") | 2000 / 2000 |
2 | | 04'38" | 11000 / 13000 |
3 | | 05'16" (+00'38") | 15 / 13015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.35 km Adidas adizero adios 3 累積 :
706.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'49" | 00:11'32" |
3 | 04'42" | 00:16'14" |
4 | 04'23" | 00:20'37" |
5 | 04'54" | 00:25'31" |
6 | 04'31" | 00:30'02" |
7 | 04'24" | 00:34'26" |
8 | 04'54" | 00:39'20" |
9 | 04'31" | 00:43'51" |
10 | 04'46" | 00:48'37" |
11 | 04'50" | 00:53'27" |
12 | 04'23" | 00:57'50" |
13 | 04'51" | 01:02'41" |
13.0 | 05'23" | 01:02'46" |