8.3 km | 00:45:13 | 05:28/km日期: 2020-11-12 18:43 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 06'00" / 05'31" / 05'30" / 05'20" / 05'28" / 05'22" / 05'24" / 05'21" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'20" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'01" | 263 / 8263 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
178.94 km 
Mizuno Wave Rider 23 白 累積 :
792.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'31" | 00:11'31" |
| 3 | 05'30" | 00:17'01" |
| 4 | 05'20" | 00:22'21" |
| 5 | 05'28" | 00:27'49" |
| 6 | 05'22" | 00:33'11" |
| 7 | 05'24" | 00:38'35" |
| 8 | 05'21" | 00:43'56" |
| 8.3 | 05'00" | 00:45'15" |
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