郭展志 2020/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
ID 315127

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4.9 km | 00:36:00 | 07:24/km

日期: 2020-11-12 15:43 - 天氣: 晴 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 101 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%

Pace: 08'10" / 06'07" / 06'14" / 05'44" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'14"

(08'14")

08'05" (+02'21")

1018 / 1018

2

06'03"

(14'17")

06'03" (+00'19")

997 / 2016

3

06'04"

(20'21")

06'17" (+00'33")

963 / 2979

4

05'50"

(26'11")

05'44"

1015 / 3995

5

05'29"

(31'40")

06'30" (+00'46")

842 / 4837

11月累積里程 : 146.20 km

母子鱷魚三代丫拖寶藍28.0 累積 : 1725.0 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 4 years ago

Si Liu, 郭時榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'07"	00:14'17"
3	06'14"	00:20'31"
4	05'44"	00:26'15"
4.8	06'28"	00:31'40"

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