6.0 km | 00:32:52 | 05:28/km日期: 2020-11-09 20:41 - 地點: 桃園體育場外圍 - 平均心率: 156 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'35" / 05'27" / 05'31" / 05'26" / 05'30" / 05'22" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 02'53" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.15 km Nike Epic React Flyknit 2 累積 :
331.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'27" | 00:11'02" |
3 | 05'31" | 00:16'33" |
4 | 05'26" | 00:21'59" |
5 | 05'30" | 00:27'29" |
6 | 05'22" | 00:32'51" |
6.0 | 02'41" | 00:32'52" |