張家瑋 2020/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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3.3 km | 00:19:38 | 05:52/km

日期: 2020-11-08 22:59 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'52" / 05'33" / 05'43" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'47" (+00'13")

1013 / 1013

2

05'33"

(11'25")

05'34"

996 / 2009

3

05'49"

(17'14")

05'43" (+00'09")

1015 / 3024

4

01'56"

(19'10")

06'01" (+00'27")

320 / 3345

下班找時間跑一下
開幕第三天，每天都跟打仗一樣

11月累積里程 : 171.47 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 4 years ago

林志欽, LuLu Chiu 和其他 36 人說推

·

觀看另 4 則留言

張清榮早安安，新週運動愉快，下雨了運動請注意安全，讚哦，加油，加油

2020-11-09 10:10 ·

2 個人推

家偉林運動愉快

2020-11-09 17:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'33"	00:11'25"
3	05'43"	00:17'08"
3.3	05'52"	00:19'10"

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