5.6 km | 00:37:00 | 06:33/km日期: 2020-11-04 18:35 - 總爬升: 266 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 08'02" / 05'55" / 05'47" / 05'47" / 05'51" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.17 km ![](images/shoe.png)
Saucony Kinvar 10 累積 :
190.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 05'55" | 00:13'57" |
3 | 05'47" | 00:19'44" |
4 | 05'47" | 00:25'31" |
5 | 05'51" | 00:31'22" |
5.6 | 05'47" | 00:35'06" |