10.4 km | 00:56:11 | 05:23/km日期: 2020-11-05 12:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'20" / 05'06" / 05'25" / 05'18" / 05'17" / 06'33" / 05'27" / 05'32" / 05'32" / 05'30" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'28" (+00'23") | 405 / 10405 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
224.92 km ASICS TARTHEREDGE2 累積 :
1056.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'06" | 00:10'26" |
3 | 05'25" | 00:15'51" |
4 | 05'18" | 00:21'09" |
5 | 05'17" | 00:26'26" |
6 | 06'33" | 00:32'59" |
7 | 05'27" | 00:38'26" |
8 | 05'32" | 00:43'58" |
9 | 05'32" | 00:49'30" |
10 | 05'30" | 00:55'00" |
10.4 | 05'30" | 00:57'14" |