6.0 km | 00:49:31 | 08:11/km日期: 2020-11-02 07:16 - 平均心率: 140 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'13" / 07'52" / 07'50" / 08'50" / 07'40" / 10'04" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'52" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+01'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'23" (+02'44") | 40 / 6040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
61.85 km ![](images/shoe.png)
ASICS ASICS lady lyteracer rs5 2 累積 :
2385.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 07'52" | 00:14'05" |
3 | 07'50" | 00:21'55" |
4 | 08'50" | 00:30'45" |
5 | 07'40" | 00:38'25" |
6 | 10'04" | 00:48'29" |
6.0 | 10'09" | 00:48'54" |