6.2 km | 00:53:15 | 08:36/km日期: 2020-10-31 06:28 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 09'58" / 08'04" / 08'17" / 09'04" / 08'01" / 07'54" / 10'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'58" (+02'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'04" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'16" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+01'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'36" (+02'43") | 184 / 6184 |
明天要跑花博馬,本來不想跑.
但為了200K,拚了.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'58" | 00:09'58" |
| 2 | 08'04" | 00:18'02" |
| 3 | 08'17" | 00:26'19" |
| 4 | 09'04" | 00:35'23" |
| 5 | 08'01" | 00:43'24" |
| 6 | 07'54" | 00:51'18" |
| 6.2 | 10'29" | 00:53'14" |
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