3.0 km | 00:14:25 | 04:43/km日期: 2020-11-01 07:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'02" / 04'38" / 04'25" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+00'49") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'00" (+00'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'37" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'43" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'40" (+00'20") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'20" | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'36" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'43" (+00'23") | 247 / 3047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.68 km 
Nike Zoom Fly FK（紅） 累積 :
1053.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'38" | 00:09'40" |
| 3 | 04'25" | 00:14'05" |
| 3.0 | 06'59" | 00:14'25" |
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