| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  全馬 | 04:10:05 | 05:55/km | 第19馬
日期: 2020-11-01 06:16 - 總爬升: 322 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 大太陽... - 卡路里: 2672 Cal - 平均步頻: 172
 宜蘭侯佳典  ·  留言 宜蘭侯佳典  · 留言 宜蘭侯佳典  · 留言 宜蘭侯佳典  · 留言 宜蘭侯佳典  · 留言 宜蘭侯佳典  · 留言 宜蘭侯佳典  · 留言 宜蘭侯佳典  · 留言 宜蘭侯佳典  · 留言 宜蘭侯佳典  · 留言 宜蘭侯佳典  · 留言 宜蘭侯佳典  · 留言 宜蘭侯佳典  · 留言 自己狀況不佳，又太久沒跑這麼長的(農曆春節後的初馬...)，加上天氣太好...頗熱...足足比上次跑這路線退步17分鐘......今年的完賽證明還"很貼心"的把前兩年的完賽成績附上...<何必呢…不想面對...>...仔細回想，再看數據...原來我從第27公里開始，跑力就明顯下滑了...所以跑走了大概15公里多...所以前面26公里，也有點跑太快了...三十一公里過後，尤其是走上那300公尺的"好漢坡"後就開始逐漸抽筋...就知道破4小時無望了...27公里時，時間還頗夠...甚至比去年還好...呵呵…真的是撐不住，沒練強度，就是沒辦法嚕...。還是那句話...只有累積，沒有奇蹟...不過，能順利完成，還是開心！ 賽前宣言: 2/23的延賽，努力完成吧～ 賽後評分: 一切都不錯，只是路線沒辦法，就是硬啊～ 給 4 星  11月累積里程 : 243.22 km  New Balance FuelCell 累積 : 1147.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 years ago · 留言
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
展開計圈分析
