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    Dennis Yuan 桃園
    ID 328655
    19 位追隨者
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    Dennis Yuan 
    全馬 | 04:02:26 | 05:44/km | 第2馬
    2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績04:02:26
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'34")
    		00:27'34" (+01'41")00:54'17" (+00'45")
    10 km(00:54'17")
    		00:26'43" (+00'50")
    15 km(01:20'10")
    		00:25'53"00:53'32"
    20 km(01:47'49")
    		00:27'39" (+01'46")
    25 km(02:14'45")
    		00:26'56" (+01'03")00:55'56" (+02'24")
    30 km(02:43'45")
    		00:29'00" (+03'07")
    35 km(03:16'57")
    		00:33'12" (+07'19")01:06'56" (+13'24")
    40 km(03:50'41")
    		00:33'44" (+07'51")
    Finish(04:02:26)

    日期: 2020-11-01 06:15 - 總爬升: 546 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 3126 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'52"  (08'52")
    		05'30" (+00'36")1609 / 1609
    2
    08'41"  (17'33")
    		05'24" (+00'30")1609 / 3218
    3
    09'06"  (26'39")
    		05'39" (+00'45")1609 / 4828
    4
    08'46"  (35'26")
    		05'26" (+00'32")1609 / 6437
    5
    08'15"  (43'41")
    		05'07" (+00'13")1609 / 8046
    展開計圈分析
    6
    07'54"  (51'36")
    		04'54"1609 / 9656
    7
    08'09"  (59'46")
    		05'04" (+00'10")1609 / 11265
    8
    08'15"  (01:08'02")
    		05'08" (+00'14")1609 / 12874
    9
    08'47"  (01:16'49")
    		05'27" (+00'33")1609 / 14484
    10
    08'00"  (01:24'50")
    		04'58" (+00'04")1609 / 16093
    11
    09'03"  (01:33'53")
    		05'37" (+00'43")1609 / 17702
    12
    09'30"  (01:43'23")
    		05'54" (+01'00")1609 / 19312
    13
    07'54"  (01:51'17")
    		04'54"1609 / 20921
    14
    09'04"  (02:00'22")
    		05'38" (+00'44")1609 / 22530
    15
    08'49"  (02:09'11")
    		05'28" (+00'34")1609 / 24140
    16
    08'25"  (02:17'37")
    		05'14" (+00'20")1609 / 25749
    17
    09'17"  (02:26'55")
    		05'46" (+00'52")1609 / 27358
    18
    09'43"  (02:36'38")
    		06'02" (+01'08")1609 / 28968
    19
    09'39"  (02:46'17")
    		05'59" (+01'05")1609 / 30577
    20
    11'06"  (02:57'24")
    		06'54" (+02'00")1609 / 32186
    21
    10'30"  (03:07'54")
    		06'31" (+01'37")1609 / 33796
    22
    10'27"  (03:18'22")
    		06'30" (+01'36")1609 / 35405
    23
    10'25"  (03:28'48")
    		06'28" (+01'34")1609 / 37014
    24
    11'20"  (03:40'08")
    		07'02" (+02'08")1609 / 38624
    25
    10'25"  (03:50'33")
    		06'28" (+01'34")1609 / 40233
    26
    08'30"  (03:59'03")
    		05'17" (+00'23")1609 / 41842
    27
    03'22"  (04:02'26")
    		05'40" (+00'46")596 / 42439

    好熱啊！台中馬
    速度沒控好，沒破4

    賽後評分: 好熱的台中馬，速度沒控好，沒破4
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 107.62 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'39"00:05'39"
    205'24"00:11'03"
    305'25"00:16'28"
    405'43"00:22'11"
    505'23"00:27'34"
    605'29"00:33'03"
    705'10"00:38'13"
    805'40"00:43'53"
    905'35"00:49'28"
    1004'49"00:54'17"
    1105'04"00:59'21"
    1205'13"01:04'34"
    1305'04"01:09'38"
    1405'29"01:15'07"
    1505'03"01:20'10"
    1605'08"01:25'18"
    1705'19"01:30'37"
    1806'24"01:37'01"
    1905'39"01:42'40"
    2005'09"01:47'49"
    2104'50"01:52'39"
    2205'46"01:58'25"
    2305'38"02:04'03"
    2405'31"02:09'34"
    2505'11"02:14'45"
    2605'12"02:19'57"
    2705'48"02:25'45"
    2806'11"02:31'56"
    2905'53"02:37'49"
    3005'56"02:43'45"
    3106'20"02:50'05"
    3207'41"02:57'46"
    3306'32"03:04'18"
    3406'21"03:10'39"
    3506'18"03:16'57"
    3612'17"03:29'14"
    3700'48"03:30'02"
    3807'17"03:37'19"
    3906'33"03:43'52"
    4006'49"03:50'41"
    4105'35"03:56'16"
    4204'57"04:01'13"
    42.405'43"04:03'44"

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