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    阿堂 台中
    ID 1834
    178 位追隨者
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    阿堂
    全馬 | 04:24:23 | 06:15/km | 第98馬
    2020 臺中國際馬拉松-臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績04:24:23
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'57")
    00:31'57" (+02'27")01:01'27" (+01'09")
    10 km(01:01'27")
    00:29'30"
    15 km(01:33'03")
    00:31'36" (+02'06")01:02'37" (+02'19")
    20 km(02:04'04")
    00:31'01" (+01'31")
    25 km(02:34'40")
    00:30'36" (+01'06")01:00'18"
    30 km(03:04'22")
    00:29'42" (+00'12")
    35 km(03:39'04")
    00:34'42" (+05'12")01:06'01" (+05'43")
    40 km(04:10'23")
    00:31'19" (+01'49")
    Finish(04:24:23)

    日期: 2020-11-01 06:16 - 總爬升: 331 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 2838 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'36"  (06'36")
    06'36" (+01'16")1000 / 1000
    2
    06'15"  (12'51")
    06'15" (+00'55")1000 / 2000
    3
    05'57"  (18'49")
    05'57" (+00'37")1000 / 3000
    4
    07'11"  (26'00")
    07'11" (+01'51")1000 / 4000
    5
    05'55"  (31'56")
    05'55" (+00'35")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (38'01")
    06'04" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'43"  (43'44")
    05'43" (+00'23")1000 / 7000
    8
    06'42"  (50'27")
    06'42" (+01'22")1000 / 8000
    9
    05'31"  (55'58")
    05'31" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'27"  (01:01'26")
    05'27" (+00'07")1000 / 10000
    11
    07'10"  (01:08'37")
    07'10" (+01'50")1000 / 11000
    12
    05'46"  (01:14'23")
    05'46" (+00'26")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:20'02")
    05'39" (+00'19")1000 / 13000
    14
    06'06"  (01:26'09")
    06'06" (+00'46")1000 / 14000
    15
    06'53"  (01:33'02")
    06'53" (+01'33")1000 / 15000
    16
    05'54"  (01:38'57")
    05'54" (+00'34")1000 / 16000
    17
    06'01"  (01:44'58")
    06'01" (+00'41")1000 / 17000
    18
    07'39"  (01:52'38")
    07'39" (+02'19")1000 / 18000
    19
    05'55"  (01:58'33")
    05'55" (+00'35")1000 / 19000
    20
    05'30"  (02:04'03")
    05'30" (+00'10")1000 / 20000
    21
    05'20"  (02:09'24")
    05'20"1000 / 21000
    22
    06'38"  (02:16'03")
    06'38" (+01'18")1000 / 22000
    23
    05'59"  (02:22'03")
    05'59" (+00'39")1000 / 23000
    24
    05'49"  (02:27'52")
    05'49" (+00'29")1000 / 24000
    25
    06'47"  (02:34'39")
    06'47" (+01'27")1000 / 25000
    26
    05'31"  (02:40'10")
    05'31" (+00'11")1000 / 26000
    27
    05'48"  (02:45'59")
    05'48" (+00'28")1000 / 27000
    28
    06'57"  (02:52'56")
    06'57" (+01'37")1000 / 28000
    29
    05'48"  (02:58'45")
    05'48" (+00'28")1000 / 29000
    30
    05'36"  (03:04'22")
    05'36" (+00'16")1000 / 30000
    31
    06'50"  (03:11'12")
    06'50" (+01'30")1000 / 31000
    32
    08'29"  (03:19'42")
    08'29" (+03'09")1000 / 32000
    33
    06'11"  (03:25'53")
    06'11" (+00'51")1000 / 33000
    34
    07'05"  (03:32'58")
    07'05" (+01'45")1000 / 34000
    35
    06'05"  (03:39'04")
    06'05" (+00'45")1000 / 35000
    36
    07'16"  (03:46'20")
    07'16" (+01'56")1000 / 36000
    37
    06'27"  (03:52'47")
    06'27" (+01'07")1000 / 37000
    38
    06'23"  (03:59'10")
    06'23" (+01'03")1000 / 38000
    39
    05'23"  (04:04'34")
    05'23" (+00'03")1000 / 39000
    40
    05'48"  (04:10'22")
    05'48" (+00'28")1000 / 40000
    41
    05'29"  (04:15'52")
    05'29" (+00'09")1000 / 41000
    42
    06'37"  (04:22'29")
    06'37" (+01'17")1000 / 42000
    43
    01'54"  (04:24'23")
    05'09" 368 / 42368
    賽前宣言:
    賽後評分: 謝謝
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 326.28 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    張Yu昌, 邱界碩 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'36"00:06'36"
    206'15"00:12'51"
    305'58"00:18'49"
    407'12"00:26'01"
    505'56"00:31'57"
    606'05"00:38'02"
    705'43"00:43'45"
    806'42"00:50'27"
    905'32"00:55'59"
    1005'28"01:01'27"
    1107'10"01:08'37"
    1205'46"01:14'23"
    1305'40"01:20'03"
    1406'06"01:26'09"
    1506'54"01:33'03"
    1605'54"01:38'57"
    1706'01"01:44'58"
    1807'40"01:52'38"
    1906'00"01:58'38"
    2005'26"02:04'04"
    2105'21"02:09'25"
    2206'38"02:16'03"
    2306'00"02:22'03"
    2405'49"02:27'52"
    2506'48"02:34'40"
    2605'31"02:40'11"
    2705'49"02:46'00"
    2806'57"02:52'57"
    2905'49"02:58'46"
    3005'36"03:04'22"
    3106'51"03:11'13"
    3208'29"03:19'42"
    3306'11"03:25'53"
    3407'05"03:32'58"
    3506'06"03:39'04"
    3612'33"03:51'37"
    3701'11"03:52'48"
    3806'23"03:59'11"
    3905'23"04:04'34"
    4005'49"04:10'23"
    4105'29"04:15'52"
    4206'38"04:22'30"
    42.405'09"04:24'24"

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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
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    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
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    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
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    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
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