5.0 km | 00:38:39 | 07:41/km日期: 2020-10-29 07:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'10" / 07'32" / 09'21" / 07'29" / 07'36" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'09" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+00'18") | 23 / 5023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 07'32" | 00:15'42" |
| 3 | 09'21" | 00:25'03" |
| 4 | 07'29" | 00:32'32" |
| 5 | 07'36" | 00:40'08" |
| 5.0 | 07'40" | 00:40'19" |
ricky tseng 說推
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