4.9 km | 01:01:41 | 12:29/km日期: 2020-10-30 09:04 - 地點: 聖母山莊下 - 天氣: 陰 - 平均心率: 105 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 15'47" / 12'44" / 10'46" / 10'05" / 13'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'47" (+05'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'44" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'46" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'10" (+03'06") | 935 / 4935 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 213.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'47" | 00:15'47" |
| 2 | 12'44" | 00:28'31" |
| 3 | 10'46" | 00:39'17" |
| 4 | 10'05" | 00:49'22" |
| 4.9 | 13'10" | 01:01'41" |
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