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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    286 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    12.3 km | 00:57:54 | 04:41/km
    日期: 2020-10-29 12:36 - 地點: 南港溪河堤 - 天氣: 風很大 - 平均心率: 157 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 62%
    Pace: 04'11" / 04'58" / 04'48" / 04'51" / 04'44" / 04'40" / 04'38" / 04'36" / 04'33" / 04'34" / 04'30" / 04'27" / 04'21" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'06"  (05'06")
    		05'06" (+00'39")1000 / 1000
    2
    04'58"  (10'04")
    		04'58" (+00'31")1000 / 2000
    3
    04'47"  (14'52")
    		04'47" (+00'20")1000 / 3000
    4
    04'50"  (19'43")
    		04'50" (+00'23")1000 / 4000
    5
    04'44"  (24'27")
    		04'44" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'40"  (29'07")
    		04'40" (+00'13")1000 / 6000
    7
    04'38"  (33'45")
    		04'38" (+00'11")1000 / 7000
    8
    04'36"  (38'21")
    		04'36" (+00'09")1000 / 8000
    9
    04'32"  (42'54")
    		04'32" (+00'05")1000 / 9000
    10
    04'33"  (47'28")
    		04'33" (+00'06")1000 / 10000
    11
    04'30"  (51'58")
    		04'30" (+00'03")1000 / 11000
    12
    04'27"  (56'25")
    		04'27"1000 / 12000
    13
    01'29"  (57'54")
    		04'20" 342 / 12342
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 300.64 km SKECHERS GO RUN RIDE 7 藍 累積 : 1144.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳孫文, Dennis Guo 和其他 42 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    曾烽耿 午安
    飆速運動愉快~
    2020-10-29 14:17 ·
     1 個人推
    Aaron Lin 午安，耐熱飆速愉快
    2020-10-29 14:51 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 生大午安😊
    2020-10-29 15:12 ·
     1 個人推
    習慣就好 日生兄下午好，飆速愉快😄
    2020-10-29 15:30 ·
     1 個人推
    황속치 這三個都不難啊⋯⋯
    2020-10-29 15:55 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 飆速運動愉快！
    2020-10-29 17:06 ·
     1 個人推
    陳良 這個好、我也來幻一下我想幻的！🤔
    2020-10-29 17:09 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙
    跑步愉快😆
    2020-10-29 19:44 ·
    陳果狗 速度棒棒的👍
    2020-10-29 20:19 ·
    張清榮 晚安安，週四運動愉快，跑步流汗舒心愉悅，漂亮12K長距離自主訓練，讚ㄟ，加油
    2020-10-29 22:40 ·
    陳向榮 好漾！跑步開心！
    2020-10-30 16:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'11"00:04'11"
    204'58"00:09'09"
    304'48"00:13'57"
    404'51"00:18'48"
    504'44"00:23'32"
    604'40"00:28'12"
    704'38"00:32'50"
    804'36"00:37'26"
    904'33"00:41'59"
    1004'34"00:46'33"
    1104'30"00:51'03"
    1204'27"00:55'30"
    12.304'19"00:56'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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