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    彭日生 苗栗
    ID 246404
    286 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    彭日生
    11.1 km | 00:52:19 | 04:42/km
    日期: 2020-10-28 12:29 - 天氣: 炙熱的心情 - 平均心率: 158 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 52%
    Pace: 05'02" / 04'53" / 04'51" / 04'42" / 04'42" / 04'45" / 04'37" / 04'39" / 04'32" / 04'33" / 04'29" / 04'01" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07" (+00'38")1000 / 1000
    2
    04'53"  (10'00")
    		04'53" (+00'24")1000 / 2000
    3
    04'50"  (14'51")
    		04'50" (+00'21")1000 / 3000
    4
    04'42"  (19'34")
    		04'42" (+00'13")1000 / 4000
    5
    04'41"  (24'15")
    		04'41" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'45"  (29'01")
    		04'45" (+00'16")1000 / 6000
    7
    04'36"  (33'37")
    		04'36" (+00'07")1000 / 7000
    8
    04'39"  (38'16")
    		04'39" (+00'10")1000 / 8000
    9
    04'32"  (42'49")
    		04'32" (+00'03")1000 / 9000
    10
    04'33"  (47'22")
    		04'33" (+00'04")1000 / 10000
    11
    04'29"  (51'51")
    		04'29"1000 / 11000
    12
    00'28"  (52'19")
    		04'03" 116 / 11116
    苗栗
    彭日生
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 300.64 km SKECHERS GO RUN RIDE 7 藍 累積 : 1144.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳孫文, Dennis Guo 和其他 45 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    陳果狗 午安 耐熱跑運動愉快
    2020-10-28 13:55 ·
     1 個人推
    張清榮 下午好，週三運動愉快，跑步愉悅，漂亮11K，讚ㄚ，加油
    2020-10-28 14:00 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 午安
    我上次在夜市
    買了渣雞排吃
    但是⋯外曾裹的粉太厚了
    吃了幾口 好膩 嚥不下😅🥳😱
    2020-10-28 14:24 ·
     1 個人推
    曾烽耿 午安
    中午運動愉快~
    速度讚喔...
    2020-10-28 14:31 ·
     1 個人推
    習慣就好 日生兄下午好，跑步愉快😄
    2020-10-28 15:56 ·
     1 個人推
    Aaron Lin 晚安，飆速愉快
    2020-10-28 18:26 ·
     1 個人推
    陳良 彭哥可怕的4分速飆汗運動愉快、晚安！⭐️
    2020-10-28 19:20 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌙
    跑步愉快😆
    2020-10-28 20:24 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 飆速運動愉快！
    2020-10-28 21:35 ·
     1 個人推
    황속치 哈囉早安
    2020-10-29 06:51 ·
     1 個人推
    陳良昇 早安，運動愉快喔😀
    2020-10-29 07:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'02"00:05'02"
    204'53"00:09'55"
    304'51"00:14'46"
    404'42"00:19'28"
    504'42"00:24'10"
    604'45"00:28'55"
    704'37"00:33'32"
    804'39"00:38'11"
    904'32"00:42'43"
    1004'33"00:47'16"
    1104'29"00:51'45"
    11.104'08"00:52'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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