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Steven Wu
屏東
ID 141034
13 位追隨者
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Steven Wu
24.0 km
|
02:48:20
|
07:00/km
|
第9半馬
全國2014屏東單車國道馬拉松
官方成績
日期
2014-11-23
成績
02:48:20
總名次
734 / 1977
分組名次
250 / 785
平均速度
07:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'04")
00:32'04" (+02'03")
01:02'05"
10 km
(01:02'05")
00:30'01"
15 km
(01:34'41")
00:32'36" (+02'35")
01:11'21" (+09'16")
20 km
(02:13'26")
00:38'45" (+08'44")
Finish
(02:48:20)
日期:
2014-11-23 07:02
-
地點:
屏東慈鳳宮
-
天氣:
晴
-
平均心率:
68
-
卡路里:
1911 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'26"
(08'26")
08'21" (+02'31")
1009 / 1009
2
05'55"
(14'21")
05'54" (+00'04")
1001 / 2011
3
05'58"
(20'19")
05'50"
1020 / 3031
4
05'59"
(26'18")
05'59" (+00'09")
998 / 4030
5
05'55"
(32'13")
05'55" (+00'05")
998 / 5029
展開計圈分析
6
06'02"
(38'15")
05'59" (+00'09")
1008 / 6037
7
05'58"
(44'13")
05'57" (+00'07")
1001 / 7038
8
06'02"
(50'15")
06'01" (+00'11")
1002 / 8040
9
05'58"
(56'13")
05'55" (+00'05")
1006 / 9047
10
06'14"
(01:02'27")
06'10" (+00'20")
1009 / 10056
11
06'48"
(01:09'15")
06'44" (+00'54")
1008 / 11065
12
06'23"
(01:15'38")
06'22" (+00'32")
1000 / 12066
13
06'21"
(01:21'59")
06'14" (+00'24")
1016 / 13082
14
06'42"
(01:28'41")
06'38" (+00'48")
1008 / 14091
15
06'38"
(01:35'19")
06'35" (+00'45")
1007 / 15098
16
08'44"
(01:44'03")
08'39" (+02'49")
1007 / 16106
17
07'42"
(01:51'45")
07'38" (+01'48")
1007 / 17114
18
06'44"
(01:58'29")
06'43" (+00'53")
1001 / 18115
19
09'14"
(02:07'43")
09'11" (+03'21")
1004 / 19120
20
06'27"
(02:14'10")
06'29" (+00'39")
993 / 20113
21
08'08"
(02:22'18")
08'00" (+02'10")
1016 / 21129
22
06'37"
(02:28'55")
06'35" (+00'45")
1003 / 22133
23
08'40"
(02:37'35")
08'37" (+02'47")
1004 / 23137
24
06'12"
(02:43'47")
06'11" (+00'21")
1000 / 24137
25
07'09"
(02:50'56")
07'05" (+01'15")
1008 / 25146
26
00'05"
(02:51'01")
15'41" (+09'51")
5 / 25152
屏東
S
teven Wu
·
留言
屏東
S
teven Wu
·
留言
屏東
S
teven Wu
·
留言
屏東
S
teven Wu
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
76.02 km
Brooks T7 累積 :
593.8 km
XT 上傳
| 10 years ago
一塊兩毛五
,
王惠英(依邦)
和其他
7
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
林義哲
恭喜完賽
2014-11-24 20:00 ·
1
個人推
吉哥
水啦 完賽
2014-11-24 20:15 ·
1
個人推
施靜宇
恭喜完賽,讚!
2014-11-25 06:55 ·
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'24"
00:08'24"
2
05'55"
00:14'19"
3
05'49"
00:20'08"
4
06'00"
00:26'08"
5
05'56"
00:32'04"
6
06'00"
00:38'04"
7
05'56"
00:44'00"
8
05'58"
00:49'58"
9
05'57"
00:55'55"
10
06'10"
01:02'05"
11
06'46"
01:08'51"
12
06'22"
01:15'13"
13
06'15"
01:21'28"
14
06'36"
01:28'04"
15
06'37"
01:34'41"
16
08'42"
01:43'23"
17
07'38"
01:51'01"
18
06'40"
01:57'41"
19
07'22"
02:05'03"
20
08'23"
02:13'26"
21
07'56"
02:21'22"
22
06'35"
02:27'57"
23
07'33"
02:35'30"
24
07'25"
02:42'55"
25
06'44"
02:49'39"
25.0
149'59"
02:51'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
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