5.4 km | 00:43:50 | 08:06/km日期: 2020-10-27 06:22 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 08'05" / 08'54" / 07'39" / 06'41" / 07'13" / 12'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'05" (+01'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'53" (+02'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'02" (+06'22") | 406 / 5406 |
可能蘇花馬下坡跑太快，小腿感覺硬邦邦。昨晩武術課和早上恢復跑，感覺好一些，右腳底後跟竟出現血泡，有可能下坡太長，粉鳥林那段水泥路感覺還好。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.21 km 
Barefoot 累積 :
30673.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'05" | 00:08'05" |
| 2 | 08'54" | 00:16'59" |
| 3 | 07'39" | 00:24'38" |
| 4 | 06'41" | 00:31'19" |
| 5 | 07'13" | 00:38'32" |
| 5.4 | 13'02" | 00:43'50" |
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