8.7 km | 04:28:37 | 30:45/km日期: 2020-10-03 08:27 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 33'51" / 19'43" / 21'57" / 27'41" / 28'31" / 31'56" / 34'53" / 36'09" / 46'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'51" | 00:33'51" |
2 | 19'43" | 00:53'34" |
3 | 21'57" | 01:15'31" |
4 | 27'41" | 01:43'12" |
5 | 28'31" | 02:11'43" |
6 | 31'56" | 02:43'39" |
7 | 34'53" | 03:18'32" |
8 | 36'09" | 03:54'41" |
8.7 | 46'17" | 04:28'37" |