9.2 km | 00:59:49 | 06:29/km日期: 2013-03-22 05:38 - 地點: 后里 - 平均心率: 32 - 卡路里: 647 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55%
Pace: 05'26" / 07'35" / 07'03" / 07'03" / 06'12" / 06'44" / 06'04" / 06'02" / 05'51" / 08'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
354.95 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
736.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 07'35" | 00:13'01" |
3 | 07'03" | 00:20'04" |
4 | 07'03" | 00:27'07" |
5 | 06'12" | 00:33'19" |
6 | 06'44" | 00:40'03" |
7 | 06'04" | 00:46'07" |
8 | 06'02" | 00:52'09" |
9 | 05'51" | 00:58'00" |
9.2 | 08'30" | 00:59'49" |