10.3 km | 00:53:28 | 05:12/km日期: 2020-10-20 18:56 - 平均心率: 158 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'46" / 05'35" / 26'43" / 05'12" / 05'10" / 05'08" / 05'12" / 05'05" / 06'48" / 05'00" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" | 270 / 10270 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
72.44 km 
Mizuno Shadow 4 累積 :
929.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'35" | 00:11'21" |
| 3 | 26'43" | 00:38'04" |
| 4 | 05'12" | 00:43'16" |
| 5 | 05'10" | 00:48'26" |
| 6 | 05'08" | 00:53'34" |
| 7 | 05'12" | 00:58'46" |
| 8 | 05'05" | 01:03'51" |
| 9 | 06'48" | 01:10'39" |
| 10 | 05'00" | 01:15'39" |
| 10.3 | 07'12" | 01:17'36" |
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