林書賢 2020/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

林書賢高雄
ID 331159

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5.1 km | 00:46:20 | 09:08/km

日期: 2020-10-19 04:39 - 卡路里: 274 Cal

Pace: 08'37" / 09'28" / 07'20" / 10'13" / 09'28" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'37"

(08'37")

08'26" (+00'07")

1020 / 1020

2

09'28"

(18'05")

08'40" (+00'21")

1091 / 2112

3

07'32"

(25'37")

08'19"

905 / 3017

4

10'08"

(35'45")

10'04" (+01'45")

1006 / 4023

5

10'16"

(46'01")

09'36" (+01'17")

1068 / 5092

10月累積里程 : 72.45 km

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靜樺, 鄭志華和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	09'28"	00:18'05"
3	07'20"	00:25'25"
4	10'13"	00:35'38"
5	09'28"	00:45'06"
5.1	09'51"	00:46'09"

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