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    紀小涵
    ID 297729
    59 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    紀小涵
    半馬 | 01:49:49 | 05:12/km | 第12半馬
    2020花現龍井第六屆全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-18
    成績01:49:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:12/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'15")
    		00:26'15" (+00'50")00:52'05" (+00'44")
    10 km(00:52'05")
    		00:25'50" (+00'25")
    15 km(01:18'01")
    		00:25'56" (+00'31")00:51'21"
    20 km(01:43'26")
    		00:25'25"
    Finish(01:49:49)

    日期: 2020-10-17 23:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 180
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'27"  (05'27")
    		05'27" (+00'50")1000 / 1000
    2
    05'19"  (10'47")
    		05'19" (+00'42")1000 / 2000
    3
    05'16"  (16'03")
    		05'16" (+00'39")1000 / 3000
    4
    05'06"  (21'10")
    		05'06" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'03"  (26'14")
    		05'03" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (31'19")
    		05'04" (+00'27")1000 / 6000
    7
    05'09"  (36'28")
    		05'09" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'08"  (41'36")
    		05'08" (+00'31")1000 / 8000
    9
    05'10"  (46'47")
    		05'10" (+00'33")1000 / 9000
    10
    05'17"  (52'05")
    		05'17" (+00'40")1000 / 10000
    11
    05'12"  (57'17")
    		05'12" (+00'35")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:02'25")
    		05'07" (+00'30")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:07'34")
    		05'09" (+00'32")1000 / 13000
    14
    05'16"  (01:12'51")
    		05'16" (+00'39")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:18'01")
    		05'09" (+00'32")1000 / 15000
    16
    05'03"  (01:23'04")
    		05'03" (+00'26")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:28'05")
    		05'00" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'09"  (01:33'15")
    		05'09" (+00'32")1000 / 18000
    19
    05'03"  (01:38'18")
    		05'03" (+00'26")1000 / 19000
    20
    05'06"  (01:43'25")
    		05'06" (+00'29")1000 / 20000
    21
    04'37"  (01:48'02")
    		04'37"1000 / 21000
    22
    01'46"  (01:49'49")
    		04'27" 397 / 21397
    賽後評分: 很熱情❤️補給很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 368.42 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    莊銘議, 吳益昌 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    楊孝忠 恭喜高速玩賽 好棒棒
    2020-10-18 08:07 ·
     1 個人推
    石志煌 泰棒了！
    2020-10-18 09:10 ·
     1 個人推
    紀小涵 謝謝你們😁
    2020-10-18 09:49 ·
    Yi Ting 恭喜小涵太強了👍👍👍
    2020-10-18 10:02 ·
     1 個人推
    黃淑青 恭喜小涵
    2020-10-18 12:15 ·
     1 個人推
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜“小涵”高速完賽……
    2020-10-18 14:25 ·
     1 個人推
    紀小涵 謝謝🙏
    2020-10-18 14:44 ·
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'27"00:05'27"
    205'20"00:10'47"
    305'17"00:16'04"
    405'07"00:21'11"
    505'04"00:26'15"
    605'05"00:31'20"
    705'09"00:36'29"
    805'08"00:41'37"
    905'11"00:46'48"
    1005'17"00:52'05"
    1105'13"00:57'18"
    1205'07"01:02'25"
    1305'10"01:07'35"
    1405'17"01:12'52"
    1505'09"01:18'01"
    1605'04"01:23'05"
    1705'00"01:28'05"
    1805'10"01:33'15"
    1905'04"01:38'19"
    2005'07"01:43'26"
    2104'37"01:48'03"
    21.404'28"01:49'50"

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