陳億源 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

陳億源宜蘭
ID 70232

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17.8 km | 01:55:26 | 06:28/km

日期: 2014-11-16 14:37 - 總爬升: 154 m - 地點: 蘭陽溪堤防 - 天氣: 晴陰雨 - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'47" / 06'09" / 06'18" / 06'28" / 06'39" / 06'43" / 06'43" / 06'47" / 06'39" / 06'28" / 06'33" / 07'08" / 06'49" / 06'28" / 06'11" / 06'30" / 05'48" / 06'31" /

LSD訓練

11月累積里程 : 188.78 km

Android - HTC HTC_Desire_500 上傳 | 10 years ago

阿聖, 翁信義和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'09"	00:11'56"
3	06'18"	00:18'14"
4	06'28"	00:24'42"
5	06'39"	00:31'21"
6	06'43"	00:38'04"
7	06'43"	00:44'47"
8	06'47"	00:51'34"
9	06'39"	00:58'13"
10	06'28"	01:04'41"
11	06'33"	01:11'14"
12	07'08"	01:18'22"
13	06'49"	01:25'11"
14	06'28"	01:31'39"
15	06'11"	01:37'50"
16	06'30"	01:44'20"
17	05'48"	01:50'08"
17.8	06'31"	01:55'26"

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