12.3 km | 01:18:15 | 06:20/km日期: 2020-10-14 20:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 06'37" / 06'36" / 06'24" / 06'15" / 07'02" / 06'25" / 06'11" / 06'04" / 06'21" / 05'56" / 06'17" / 06'03" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
227.65 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖 舒壓(橘) 累積 :
1522.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'36" | 00:13'13" |
3 | 06'24" | 00:19'37" |
4 | 06'15" | 00:25'52" |
5 | 07'02" | 00:32'54" |
6 | 06'25" | 00:39'19" |
7 | 06'11" | 00:45'30" |
8 | 06'04" | 00:51'34" |
9 | 06'21" | 00:57'55" |
10 | 05'56" | 01:03'51" |
11 | 06'17" | 01:10'08" |
12 | 06'03" | 01:16'11" |
12.3 | 06'05" | 01:18'15" |