10.1 km | 00:49:48 | 04:54/km日期: 2020-10-14 20:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'58" / 04'36" / 05'06" / 04'53" / 04'56" / 05'00" / 04'48" / 04'48" / 04'54" / 04'17" / 04'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.19 km ![](images/shoe.png)
NIKE ZOOM FLY 3 AW 累積 :
863.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 04'36" | 00:10'34" |
3 | 05'06" | 00:15'40" |
4 | 04'53" | 00:20'33" |
5 | 04'56" | 00:25'29" |
6 | 05'00" | 00:30'29" |
7 | 04'48" | 00:35'17" |
8 | 04'48" | 00:40'05" |
9 | 04'54" | 00:44'59" |
10 | 04'17" | 00:49'16" |
10.1 | 04'00" | 00:49'48" |