劉階衛 2020/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

劉階衛桃園
ID 339555

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5.0 km | 00:29:11 | 05:48/km

日期: 2020-10-12 16:31 - 地點: 中壢區仁德里 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 165

Pace: 05'53" / 05'47" / 05'49" / 05'43" / 05'41" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'49" (+00'10")

990 / 990

2

05'48"

(11'34")

05'45" (+00'06")

1007 / 1997

3

05'49"

(17'23")

05'49" (+00'10")

999 / 2997

4

05'49"

(23'12")

05'45" (+00'06")

1009 / 4006

5

05'41"

(28'53")

05'39"

1003 / 5010

6

00'04"

(28'57")

04'17"

15 / 5025

偷懶了2週
再來個5K果然累累

10月累積里程 : 25.66 km

asics GLE-NIMBUS 20 累積 : 693.1 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 4 years ago

王任苡, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'47"	00:11'40"
3	05'49"	00:17'29"
4	05'43"	00:23'12"
5	05'41"	00:28'53"
5.0	02'35"	00:28'57"

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朋友動態

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