8.5 km | 01:01:17 | 07:11/km日期: 2020-10-12 05:03 - 平均心率: 137 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 10170 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 83 cm
Pace: 08'33" / 06'36" / 05'47" / 05'58" / 05'47" / 08'28" / 05'55" / 08'09" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'37" (+02'48") | 1002 / 1002 | 164 / 70 |
2 | | 06'42" (+00'53") | 1001 / 2003 | 184 / 80 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3003 | 180 / 95 |
4 | | 06'04" (+00'15") | 1002 / 4005 | 181 / 90 |
5 | | 05'52" (+00'03") | 1001 / 5007 | 183 / 92 |
6 | | 08'29" (+02'40") | 1000 / 6008 | 150 / 78 |
7 | | 05'57" (+00'08") | 1001 / 7009 | 181 / 92 |
8 | | 08'46" (+02'57") | 1000 / 8009 | 140 / 80 |
9 | | 09'39" (+03'50") | 507 / 8517 | 138 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
347.97 km 母子鱷魚 丫拖第三代(玫紅) 累積 :
1191.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 06'36" | 00:15'09" |
3 | 05'47" | 00:20'56" |
4 | 05'58" | 00:26'54" |
5 | 05'47" | 00:32'41" |
6 | 08'28" | 00:41'09" |
7 | 05'55" | 00:47'04" |
8 | 08'09" | 00:55'13" |
8.5 | 11'43" | 01:01'17" |