MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
黎淑芬
桃園
ID 394384
123 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
黎淑芬
全馬
|
04:17:53
|
06:06/km
|
第5馬
母子鱷魚首屆國際丫拖馬拉松-臺中場
官方成績
日期
2020-10-11
成績
04:17:53
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:06/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'24")
00:29'24" (+03'35")
00:55'13"
10 km
(00:55'13")
00:25'49"
15 km
(01:24'08")
00:28'55" (+03'06")
01:00'41" (+05'28")
20 km
(01:55'54")
00:31'46" (+05'57")
25 km
(02:24'55")
00:29'01" (+03'12")
00:57'25" (+02'12")
30 km
(02:53'19")
00:28'24" (+02'35")
35 km
(03:23'26")
00:30'07" (+04'18")
01:06'47" (+11'34")
40 km
(04:00'06")
00:36'40" (+10'51")
Finish
(04:17:53)
日期:
2020-10-11 06:00
-
總爬升:
234 m
-
平均心率:
166
-
卡路里:
1886 Cal
-
平均步頻:
187
賽後評分:
除了烤乳豬烤太慢了吃不到外,其他沒問題了🤣
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
400.24 km
Hoka one one Clifton7 累積 :
330.7 km
Strava 上傳
| 4 years ago
張成有
,
張加慶
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
ERIC🐴
頭香,恭喜淑芬第一名上凸台🎉🎉🎉
2020-10-11 15:17 ·
蔡其峯
恭喜 淑芬 高速完賽分1上凸台~太棒了~👍💪
2020-10-11 15:31 ·
910112
太強大了👍👍👍
2020-10-11 15:34 ·
蕭家鑛
恭喜🎉🎉🎉第一名上凸台領獎金完賽 👍👍👍
2020-10-11 16:58 ·
IRIS
恭喜淑芬分一🎉上凸台,滿載而歸,👍!原來Y拖可以跑醬快,我也要去買一雙來試試!😁
2020-10-11 17:06 ·
張家瑋
全馬,超強的
2020-10-11 18:27 ·
黃國榮
恭喜🎉🎉全馬第一名🎊🎊
高速完賽上凸台 太棒了👏
2020-10-11 19:17 ·
梁碧玉
淑芬~恭喜分一上凸台!👏👏
2020-10-11 20:49 ·
吳雲財
恭喜上凸台,太強大了
2020-10-11 20:56 ·
張同心
恭喜高速完賽~
2020-10-11 22:25 ·
Jason Yeh
恭喜淑芬全馬高速完賽上凸台🎉🎉🎉🎉🎉,真是太強大了👍👍👍
2020-10-12 07:55 ·
美好
恭喜淑芬高速完賽第一名上凸台👍你的配速真強 看你都跑得很輕鬆臉不紅氣不喘 好厲害的一批黑馬👍👍👍
2020-10-12 13:56 ·
張清榮
恭喜高速完賽,漂亮戰士,不錯的哦,超棒棒,讚ㄟ,加油,加油
2020-10-12 14:13 ·
張加慶
恭喜淑芬分一🎉🎉太強了👍👍
2020-10-14 06:52 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'08"
00:05'08"
2
05'25"
00:10'33"
3
05'11"
00:15'44"
4
05'23"
00:21'07"
5
08'17"
00:29'24"
6
02'52"
00:32'16"
7
05'39"
00:37'55"
8
05'28"
00:43'23"
9
05'58"
00:49'21"
10
05'52"
00:55'13"
11
06'15"
01:01'28"
12
06'04"
01:07'32"
13
05'02"
01:12'34"
14
05'50"
01:18'24"
15
05'44"
01:24'08"
16
06'11"
01:30'19"
17
06'21"
01:36'40"
18
07'28"
01:44'08"
19
05'43"
01:49'51"
20
06'03"
01:55'54"
21
06'28"
02:02'22"
22
05'28"
02:07'50"
23
05'59"
02:13'49"
24
05'38"
02:19'27"
25
05'28"
02:24'55"
26
06'21"
02:31'16"
27
05'30"
02:36'46"
28
05'48"
02:42'34"
29
05'22"
02:47'56"
30
05'23"
02:53'19"
31
06'04"
02:59'23"
32
06'03"
03:05'26"
33
05'25"
03:10'51"
34
06'07"
03:16'58"
35
06'28"
03:23'26"
36
07'29"
03:30'55"
37
06'57"
03:37'52"
38
07'30"
03:45'22"
39
07'06"
03:52'28"
40
07'38"
04:00'06"
41
05'38"
04:05'44"
42
07'49"
04:13'33"
42.3
13'16"
04:17'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :