10.1 km | 00:57:39 | 05:42/km日期: 2020-10-10 09:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 9944 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 06'10" / 06'06" / 06'20" / 06'14" / 05'53" / 05'28" / 05'40" / 05'05" / 05'19" / 04'49" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'18") | 1006 / 1006 | 172 / 94 |
2 | | 06'04" (+01'14") | 1003 / 2010 | 172 / 95 |
3 | | 06'19" (+01'29") | 1001 / 3011 | 171 / 92 |
4 | | 06'14" (+01'24") | 1009 / 4021 | 173 / 92 |
5 | | 05'49" (+00'59") | 1000 / 5021 | 172 / 99 |
6 | | 05'27" (+00'37") | 1000 / 6021 | 171 / 106 |
7 | | 05'38" (+00'48") | 1004 / 7025 | 172 / 102 |
8 | | 05'04" (+00'14") | 1002 / 8027 | 173 / 113 |
9 | | 05'18" (+00'28") | 1000 / 9028 | 174 / 107 |
10 | | 04'50" | 1004 / 10032 | 172 / 119 |
11 | | 05'11" (+00'21") | 99 / 10132 | 170 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 330.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'06" | 00:12'16" |
3 | 06'20" | 00:18'36" |
4 | 06'14" | 00:24'50" |
5 | 05'53" | 00:30'43" |
6 | 05'28" | 00:36'11" |
7 | 05'40" | 00:41'51" |
8 | 05'05" | 00:46'56" |
9 | 05'19" | 00:52'15" |
10 | 04'49" | 00:57'04" |
10.1 | 05'51" | 00:57'39" |