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    Rong an pang 嘉義
    ID 26680
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rong an pang
    5.0 km | 00:55:53 | 11:10/km
    世界六大馬-夜跑倫敦
    官方成績
    日期2020-10-10
    成績00:55:53
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度11:10/km
    日期: 2020-10-10 06:48 - 平均心率: 145 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'26"  (06'26")
    		06'26" (+00'33")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'28")
    		06'01" (+00'08")1000 / 2000
    3
    06'02"  (18'30")
    		06'02" (+00'09")1000 / 3000
    4
    06'03"  (24'34")
    		06'03" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'53"  (30'27")
    		05'53"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'47"  (37'14")
    		06'47" (+00'54")1000 / 6000
    7
    05'55"  (43'10")
    		05'55" (+00'02")1000 / 7000
    8
    05'54"  (49'05")
    		05'54" (+00'01")1000 / 8000
    9
    06'11"  (55'16")
    		06'11" (+00'18")1000 / 9000
    賽後評分: 早上好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 134.06 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Alan Chen, 盧顯政 和其他 14 人說推
    · 留言
    葉志銘 早安雙十節愉快！
    2020-10-10 10:33 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'28"00:06'28"
    206'01"00:12'29"
    306'02"00:18'31"
    406'04"00:24'35"
    505'54"00:30'29"
    613'10"00:43'39"
    705'56"00:49'35"
    805'55"00:55'30"
    906'11"01:01'41"
    9.111'46"01:02'19"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
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